Anstelle unserer Fitness-Stunde, die lange freitags stattfand, möchten wir euch nun einen ganz neuen Kurs anbieten: 

RUNDUM FIT & VITAL

Bei diesem Kurs geht es nicht um Leistung und Auspowern, sondern um ein ganzheitliches Training. Die Idee dazu entstand aus unserem Kurs „Körper und Wahrnehmung - ein ALLROUND-Programm“. Manche von euch haben da unseren Ansatz schon kennengelernt. 

Wie bekommen wir wieder ein besseres Gefühl für unseren Körper? 

Indem wir ihn auf jeder Ebene trainieren, die er uns bietet: 

Mobilität / Dehnung / Koordination & Reaktion / Kräftigung / Wahrnehmung / Entspannung

All diese Aspekte bauen wir in unser RUNDUM FIT & VITAL-Training ein. Es geht darum, beweglich zu bleiben, sich wohler und vitaler zu fühlen. So finden wir auch zu mehr Ausgeglichenheit und sind Herausforderungen besser gewachsen. 

Was sind die Inhalte?

Wir setzen Elemente aus den Bereichen Yoga und Fitness ein und verbinden sie mit Übungen aus der Selbstverteidigung und mit Körperwahrnehmungen aus dem Rolfing. Wir als Kursleiter bieten euch unser Wissen aus all diesen Bereichen: Kathrin als Rolferin und Kampfsport-Meisterin, Andrea als Yogalehrerin und Box-Fitness-Trainerin.